quais os beneficios das oficinas terapeuticas como a atividade fisica

As oficinas terapêuticas, como a atividade física, oferecem diversos benefícios, incluindo: 1. Melhora da Saúde Mental: A atividade física libera endorfinas, que ajudam a reduzir sintomas de ansiedade e depressão. 2. Aumento da Autoestima: Participar de atividades físicas pode melhorar a imagem corporal e a confiança. 3. Socialização: As oficinas promovem a interação social, ajudando a construir relacionamentos e redes de apoio. 4. Redução do Estresse: Exercícios físicos são uma ótima maneira de aliviar o estresse acumulado. 5. Melhora do Sono: A prática regular de atividades físicas pode contribuir para um sono mais reparador. 6. Desenvolvimento de Habilidades: As oficinas podem ensinar novas habilidades e técnicas, promovendo o aprendizado contínuo. Esses benefícios ajudam a promover um bem-estar geral e a qualidade de vida.