Vamos analisar as alternativas uma a uma, considerando o contexto do treinamento de resistência para crianças e pré-adolescentes: A) Apenas contrações musculares realizadas com número relativamente alto de repetições e baixa resistência aprimora a força muscular, com segurança. - Essa opção é geralmente considerada segura e eficaz para crianças, pois promove o desenvolvimento da força sem sobrecarregar os músculos. B) Apenas contrações musculares realizadas com número elevado de repetições e moderada resistência não aprimora a força muscular. - Essa afirmação não é correta, pois o treinamento com repetições elevadas e resistência moderada pode sim contribuir para o desenvolvimento da força. C) Contrações musculares realizadas com número elevado de repetições e alta resistência é a forma mais segura e eficiente para o ganho de força. - Essa opção não é adequada, pois alta resistência pode ser arriscada para crianças e pré-adolescentes. D) Apenas contrações musculares realizadas com muitas repetições e baixa resistência é contraindicado porque apresenta alto risco com poucos ganhos. - Essa afirmação é contraditória, pois o treinamento com muitas repetições e baixa resistência é geralmente considerado seguro e pode trazer ganhos. E) Contrações musculares realizadas com poucas repetições e alta resistência aprimora a força, sem efeitos sobre ossos ou músculos. - Essa opção é incorreta, pois o treinamento com alta resistência pode ter efeitos significativos sobre os músculos e ossos. Após essa análise, a alternativa que melhor se alinha com as práticas seguras e eficazes para o treinamento de resistência em crianças e pré-adolescentes é a: A) apenas contrações musculares realizadas com número relativamente alto de repetições e baixa resistência aprimora a força muscular, com segurança.