quais são os 29 músculos do core

Os músculos do core são fundamentais para a estabilidade e o movimento do corpo. Embora a contagem exata possa variar dependendo da classificação, os principais músculos do core incluem: 1. Reto abdominal 2. Oblíquo externo 3. Oblíquo interno 4. Transverso do abdômen 5. Diafragma 6. Multifidus 7. Eretor da espinha 8. Quadrado lombar 9. Psoas maior 10. Iliaco 11. Glúteo máximo 12. Glúteo médio 13. Glúteo mínimo 14. Tensor da fáscia lata 15. Sartório 16. Reto femoral 17. Semitendinoso 18. Semimembranoso 19. Bíceps femoral 20. Adutor longo 21. Adutor curto 22. Adutor magno 23. Pectíneo 24. Grácil 25. Tibial anterior 26. Gastrocnêmio 27. Sóleo 28. Fibular longo 29. Fibular curto Esses músculos trabalham em conjunto para proporcionar estabilidade, suporte e movimento ao tronco e à pelve.