Vamos analisar as alternativas sobre como a prática de mindfulness pode ajudar a reduzir a angústia: A) Eliminando completamente pensamentos negativos - Mindfulness não elimina pensamentos negativos, mas ensina a lidar com eles de forma mais saudável. B) Aumentando a percepção e aceitação do momento presente - Esta é uma das principais funções do mindfulness, que ajuda a pessoa a estar mais consciente e aceitar o que está acontecendo, reduzindo a angústia. C) Substituindo sentimentos de angústia por raiva - Mindfulness não tem como objetivo substituir emoções, mas sim promover uma melhor compreensão e aceitação delas. D) Evitando qualquer reflexão sobre emoções - Mindfulness envolve a reflexão sobre emoções, não a evitação. Portanto, a alternativa correta é: B) Aumentando a percepção e aceitação do momento presente.