Analisando as alternativas sobre os benefícios do exercício regular: a) Não melhora a saúde - Esta afirmação é falsa, pois o exercício regular é amplamente reconhecido por melhorar a saúde. b) Reduz riscos de doenças crônicas (X) - Esta é uma afirmação verdadeira. O exercício regular ajuda a reduzir o risco de várias doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e hipertensão. c) Apenas melhora a força - Embora o exercício possa melhorar a força, essa afirmação é limitada e não abrange todos os benefícios do exercício. d) Causa fadiga crônica - Esta afirmação é falsa, pois o exercício regular, quando feito de forma adequada, geralmente aumenta a energia e não causa fadiga crônica. Portanto, a alternativa correta é: b) Reduz riscos de doenças crônicas (X).