Para desenvolver a adaptação social, é fundamental adotar estratégias que promovam a interação e a compreensão das normas sociais. Vamos analisar as alternativas: a) Evitar situações sociais desafiadoras - Essa estratégia não ajuda no desenvolvimento da adaptação social, pois evitar situações sociais pode levar a mais dificuldades. b) Praticar escuta ativa, observar normas sociais, buscar feedbacks e desenvolver empatia - Esta opção inclui várias práticas que são essenciais para a adaptação social, como a escuta ativa e a empatia, que ajudam a entender e se relacionar melhor com os outros. c) Focar exclusivamente em objetivos pessoais - Essa abordagem é individualista e não contribui para a adaptação social, que requer interação e colaboração. d) Substituir interações sociais por atividades individuais - Essa estratégia também não ajuda na adaptação social, pois a interação social é fundamental para o desenvolvimento de habilidades sociais. Portanto, a alternativa correta que ajuda no desenvolvimento da adaptação social é: b) Praticar escuta ativa, observar normas sociais, buscar feedbacks e desenvolver empatia.