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Qual alimento e rico em omega-3 e importante para o cerebro?
a) Salmao, sardinha e linhaca.
b) Batata frita e salgadinhos.
c) Arroz branco e pao.
d) Refrigerantes e doces.
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Alimento
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há 5 dias

Para responder à sua pergunta sobre alimentos ricos em ômega-3 e importantes para o cérebro, vamos analisar as opções: a) Salmão, sardinha e linhaça - Esses alimentos são conhecidos por serem ricos em ácidos graxos ômega-3, que são benéficos para a saúde cerebral. b) Batata frita e salgadinhos - Esses alimentos não são fontes de ômega-3 e, na verdade, são considerados menos saudáveis. c) Arroz branco e pão - Esses alimentos são fontes de carboidratos, mas não contêm ômega-3. d) Refrigerantes e doces - Assim como a opção anterior, esses alimentos não são fontes de ômega-3 e são ricos em açúcares. Portanto, a alternativa correta é: a) Salmão, sardinha e linhaça.

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Qual e a principal funcao dos carboidratos no organismo?
a) Fornecer energia para as atividades do corpo.
b) Construir musculos e tecidos.
c) Regular a temperatura corporal.
d) Combater infeccoes.

Qual e a diferenca entre gorduras saturadas e insaturadas?
a) Saturadas sao liquidas em temperatura ambiente; insaturadas sao solidas.
b) Saturadas geralmente vem de origem animal e podem aumentar o colesterol; insaturadas vem de origem vegetal e ajudam na saude cardiovascular.
c) Ambas sao prejudiciais e nao devem ser consumidas.
d) Nao ha diferenca significativa entre elas.

Qual e a funcao das proteinas no corpo humano?
a) Produzir energia exclusivamente.
b) Construir e reparar tecidos, alem de formar enzimas e hormonios.
c) Ajudar apenas na digestao.
d) Regular a pressao sanguinea.

Qual nutriente e mais importante para o fortalecimento de ossos e dentes?
a) Ferro.
b) Calcio.
c) Vitamina C.
d) Potassio.

O que caracteriza um alimento ultraprocessado?
a) Alimento natural consumido cru.
b) Produto industrializado com aditivos, conservantes, corantes e geralmente alto teor de acucar, sal ou gordura.
c) Frutas e verduras frescas.
d) Qualquer alimento cozido em casa.

Qual e a importancia das fibras na alimentacao?
a) Aumentam a energia imediata do corpo.
b) Auxiliam no funcionamento intestinal, controle do colesterol e manutencao da saciedade.
c) Servem apenas para dar sabor aos alimentos.
d) Substituem as vitaminas na dieta.

Qual e o papel das vitaminas na alimentacao?
a) Fornecer energia diretamente.
b) Regular funcoes metabolicas e fortalecer o sistema imunologico.
c) Substituir proteinas na dieta.
d) Servir apenas como antioxidantes sem outras funcoes.

Qual alimento e considerado uma boa fonte de ferro?
a) Espinafre, feijao e carnes vermelhas.
b) Pao branco e arroz polido.
c) Refrigerantes e doces.
d) Oleos e manteiga.

Por que e importante variar os alimentos na dieta diaria?
a) Para evitar monotonia apenas.
b) Para garantir a ingestao de diferentes nutrientes essenciais ao corpo.
c) Para gastar mais dinheiro em supermercados.
d) Para aumentar a saciedade apenas.

O que significa o termo alimento funcional?
a) Alimento industrializado com conservantes.
b) Alimento que oferece beneficios alem da nutricao basica, ajudando na prevencao de doencas.
c) Alimento que serve apenas para dieta.
d) Qualquer alimento cozido.

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