A integração contínua é uma prática comum no desenvolvimento de software, especialmente em ambientes ágeis. Ela envolve a automação do processo de integração de código, permitindo que os desenvolvedores integrem suas alterações de código em um repositório compartilhado várias vezes ao dia. Isso facilita a detecção de erros rapidamente e permite atualizações frequentes. Analisando as alternativas: a) Um método de backup de dados - Isso não está relacionado à integração contínua. b) Um processo de desenvolvimento ágil que permite atualizações frequentes - Esta opção descreve corretamente a integração contínua. c) Um tipo de framework exclusivo - Isso não é uma definição correta de integração contínua. Portanto, a alternativa correta é: b) Um processo de desenvolvimento ágil que permite atualizações frequentes.