Para responder a essa pergunta, precisamos analisar as opções em relação à segurança e eficiência no treinamento de esportes de combate. A prática de esportes de combate deve priorizar a segurança dos atletas, minimizando riscos e promovendo um treinamento eficaz. Vamos analisar as alternativas: A. Exclusão de exercícios de força no treinamento. - Essa opção não é adequada, pois o fortalecimento muscular é importante para a prevenção de lesões. B. Lutas simuladas de alta intensidade com sparring, realizadas em todas as sessões de treinamento. - Embora o sparring seja importante, realizá-lo em todas as sessões pode aumentar o risco de lesões. C. Fortalecimento muscular, boa mobilidade, aplicação correta das técnicas de movimento e uso de equipamentos de proteção. - Esta opção aborda a segurança e a eficiência no treinamento, promovendo a prevenção de lesões. D. Treinamento intensivo sempre com 100% da força máxima, realizado de maneira contínua e sem descanso. - Essa abordagem é arriscada e pode levar a lesões. E. Apenas com repouso durante os treinos. - O repouso é importante, mas não é suficiente para um treinamento eficaz. A opção que melhor reflete a abordagem segura e eficiente para a prática de esportes de combate é: C. Fortalecimento muscular, boa mobilidade, aplicação correta das técnicas de movimento e uso de equipamentos de proteção.