O treinamento com cargas é muito antigo e tem origens na Grécia Antiga. O princípio da sobrecarga tem origem na história de: A) Milon de Creton, que para aumentar sua força, carregava um bezerro nas costas, e à medida em que o animal ia crescendo, a carga ia aumentando. B) Academus, que para aumentar sua força, carregava toras de árvore em tamanhos diferentes, originárias do bosque que posteriormente recebeu seu nome. C) Aristóteles, que para aumentar sua força, puxava as bigas (carroças) com duas, três, quatro ou mais pessoas em cima, pelas ruas da cidade. D) Platão, que para aumentar a sua força, carregava pedras cada vez mais pesadas para a estrutura do gigantesco Coliseu.