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A flexibilidade nas ginásticas é uma habilidade motora muito exigida. De acordo com Achour Jr (1998) “pode ser definida como máxima amplitude de movimento voluntário em uma ou mais articulações sem lesioná-las”. De acordo com a informação, marque a opção correta dos métodos de desenvolver a flexibilidade: I- Estático; passivo; ativo e FNP (facilitação muscular proprioceptiva) . II- Passivo; FNP e hora do dia. III- Estático; passivo; ativo e temperatura ambiente.
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Paulo Cezar Ferreira Arevalo

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Vamos analisar cada uma das opções apresentadas: I- Estático; passivo; ativo e FNP (facilitação muscular proprioceptiva). Esta opção está correta, pois inclui os métodos reconhecidos para desenvolver a flexibilidade. II- Passivo; FNP e hora do dia. Esta opção está incorreta, pois não menciona o método estático e ativo, que são importantes para o desenvolvimento da flexibilidade. III- Estático; passivo; ativo e temperatura ambiente. Esta opção está parcialmente correta, mas a temperatura ambiente não é um método de desenvolvimento da flexibilidade, embora possa influenciar. Portanto, a alternativa que contém todos os métodos corretos para desenvolver a flexibilidade é: I- Estático; passivo; ativo e FNP (facilitação muscular proprioceptiva).

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