O que é prática deliberada e por que é importante?

A prática deliberada é um método de treinamento focado e intencional, onde o indivíduo se dedica a melhorar suas habilidades por meio de exercícios específicos, feedback e repetição. É importante porque permite que as pessoas desenvolvam competências de forma mais eficaz, superando limitações e alcançando níveis mais altos de desempenho. Essa abordagem é fundamental em áreas como esportes, música e até mesmo na odontologia, onde a prática constante e direcionada é essencial para a excelência profissional.