Quais intervenções são comuns na psicologia positiva?

Na psicologia positiva, algumas intervenções comuns incluem: 1. Gratidão: Praticar a gratidão, como manter um diário de gratidão, ajuda a aumentar o bem-estar. 2. Forças pessoais: Identificar e utilizar as próprias forças em diferentes áreas da vida. 3. Mindfulness: Práticas de atenção plena que promovem a consciência do momento presente. 4. Atos de bondade: Realizar atos de bondade aleatórios para aumentar a felicidade. 5. Visualização positiva: Imaginar cenários positivos e resultados desejados. 6. Definição de metas: Estabelecer e trabalhar em metas significativas para aumentar a motivação e o propósito. Essas intervenções visam promover o bem-estar e a felicidade, focando nas forças e nas experiências positivas.