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No âmbito das modalidades que fazem o uso de equipamentos para desenvolver seus exercícios, foram descritas algumas possibilidades de movimento das aulas mais tradicionais, que são: o Step, o Jump, a Ginástica localizada e o Ciclismo indoor. ​

MATSUO, Adriano Ruy, IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá – PR.: Unicesumar, 2020 ( adaptado).

Sobre a modalidade Step, avalie:
I. O step consiste em movimentos de subir e descer, girar e saltar, com ou sem movimentos de braços simultâneos, sobre uma plataforma.
II. As coreografias do step são elaboradas com músicas que possuem um BPM que varia do andamento moderado ao rápido (entre 120 e 140) e envolvem, todos os gêneros musicais.
III. Uma das características do step é a não alternância da perna líder, ou seja, da perna que inicia (marca) o movimento sincronizado com a batida forte no começo do compasso da música. Sendo assim, observamos movimentos com liderança simples, realizada com a mesma perna.
IV. Sobre as recomendações de segurança podemos destacar a importância de em todos os movimentos realizados é imprescindível subir e descer apoiando somente a metade do pé sobre ele e amortecer a descida. Quando são adicionados saltos às aulas, tanto de baixo, como de cima do step para o chão devemos amortecer o impacto.



É correto o que se afirma em:
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Luiz Henrick

há 4 semanas

Respostas

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há 4 semanas

Vamos analisar cada afirmativa sobre a modalidade Step: I. O step consiste em movimentos de subir e descer, girar e saltar, com ou sem movimentos de braços simultâneos, sobre uma plataforma. Verdadeiro, essa descrição está correta, pois o step envolve esses tipos de movimentos. II. As coreografias do step são elaboradas com músicas que possuem um BPM que varia do andamento moderado ao rápido (entre 120 e 140) e envolvem todos os gêneros musicais. Verdadeiro, essa afirmativa também está correta, pois as aulas de step podem utilizar uma variedade de gêneros musicais e a faixa de BPM mencionada é comum. III. Uma das características do step é a não alternância da perna líder, ou seja, da perna que inicia (marca) o movimento sincronizado com a batida forte no começo do compasso da música. Sendo assim, observamos movimentos com liderança simples, realizada com a mesma perna. Falso, essa afirmativa é incorreta, pois no step é comum alternar a perna líder durante a aula. IV. Sobre as recomendações de segurança podemos destacar a importância de em todos os movimentos realizados é imprescindível subir e descer apoiando somente a metade do pé sobre ele e amortecer a descida. Quando são adicionados saltos às aulas, tanto de baixo, como de cima do step para o chão devemos amortecer o impacto. Verdadeiro, essa afirmativa está correta, pois a segurança é fundamental nas aulas de step. Com base nas análises, as afirmativas corretas são I, II e IV. Portanto, a alternativa que contém todas as afirmações verdadeiras é: I, II e IV.

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