Os músculos do assoalho pélvico estão localizados na base da pelve e são responsáveis por sustentar os órgãos pélvicos, como bexiga, útero e intestinos. Para desenvolver a consciência desses músculos, é importante: 1. Identificação: Conhecer os músculos, como o músculo pubococcígeo, que é parte do assoalho pélvico. 2. Exercícios de Kegel: Praticar contrações e relaxamentos desses músculos para fortalecer a região. 3. Técnicas de Respiração: Usar a respiração diafragmática para ajudar na consciência corporal. 4. Posições: Experimentar diferentes posições, como deitada, em pé ou agachada, para perceber a ativação dos músculos. Essas práticas ajudam a orientar os pacientes sobre a consciência perineal e a importância do fortalecimento do assoalho pélvico.