O "déficit de oxigênio" refere-se ao período inicial de uma atividade física em que o corpo não consegue fornecer oxigênio suficiente para atender à demanda energética dos músculos. Durante esse tempo, o organismo recorre a fontes de energia anaeróbicas, como a glicólise, que não requer oxigênio, resultando na produção de ácido lático. À medida que a atividade continua, o sistema cardiovascular e respiratório se ajustam, aumentando a entrega de oxigênio e permitindo que o corpo passe a utilizar predominantemente vias aeróbicas para a produção de energia. Esse processo é crucial para a adaptação e desempenho físico ao longo do tempo.