Vamos analisar as alternativas apresentadas: a) Para evitar emoções negativas. - Embora entender as emoções possa ajudar a lidar com emoções negativas, o objetivo não é apenas evitá-las, mas compreendê-las. b) Para melhorar a qualidade de vida mental e os relacionamentos interpessoais. - Esta opção reflete diretamente a ideia de que a compreensão das emoções é essencial para melhorar a qualidade de vida mental e os relacionamentos, conforme mencionado na introdução. c) Para aumentar a intensidade das emoções. - Aumentar a intensidade das emoções não é um objetivo da compreensão emocional. d) Para controlar as emoções dos outros. - Controlar as emoções dos outros não é uma abordagem saudável ou ética em relacionamentos interpessoais. A alternativa que melhor responde à pergunta e está alinhada com a ideia apresentada é: b) Para melhorar a qualidade de vida mental e os relacionamentos interpessoais.