Vamos analisar as alternativas apresentadas sobre os benefícios do alongamento: A) diminuição da flexibilidade - Esta alternativa é incorreta, pois o alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade, não diminuí-la. B) menor mobilidade articular - Esta alternativa também é incorreta, já que o alongamento visa melhorar a mobilidade articular, não reduzi-la. C) melhora da postura corporal - Esta alternativa é correta, pois o alongamento pode ajudar a melhorar a postura corporal ao aumentar a flexibilidade e reduzir tensões musculares. Portanto, a alternativa correta é: C) melhora da postura corporal.