Vamos analisar cada uma das sentenças em relação às recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) para programas de exercício físico direcionados a indivíduos com sobrepeso e obesidade: I. Deverá apresentar uma frequência semanal de 5 dias ou mais. É verdadeira (V). As recomendações geralmente sugerem que os indivíduos realizem exercícios aeróbios em pelo menos 5 dias da semana. II. Intensidade inicial moderada (30 a 40% da FCR) e progredir para intensidade vigorosa (50% da FCR). É verdadeira (V). A recomendação é começar com uma intensidade moderada e, à medida que a condição física melhora, progredir para uma intensidade mais vigorosa. III. Realizar ao menos 30 min/dia, acumulando ao menos 150 min/semana; progredir para 60 min/dia ou mais, acumulando 250 a 300 min/semana. É verdadeira (V). Essa é uma recomendação comum para a prática de exercícios aeróbios. IV. As atividades devem ser ritmadas, prolongadas, além de utilizarem grandes grupos musculares. Alguns exemplos são caminhar, pedalar e nadar. É verdadeira (V). As atividades aeróbias recomendadas geralmente envolvem grandes grupos musculares e são de natureza rítmica e prolongada. Portanto, todas as sentenças são verdadeiras. A alternativa correta é: B. V-V-V-V.