Parece que sua pergunta está relacionada a micronutrientes e suas funções no organismo. Os micronutrientes, como vitaminas e minerais, são essenciais para várias funções biológicas, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico, a produção de energia e a manutenção da saúde óssea. Como o corpo humano não consegue produzir a maioria desses micronutrientes, é fundamental obtê-los através da alimentação. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas, é a melhor maneira de garantir a ingestão adequada desses nutrientes essenciais. Se precisar de mais informações sobre um tipo específico de micronutriente, estou aqui para ajudar!