Para determinar qual programa de treinamento gera maior exaustão, precisamos analisar as características de cada alternativa: A. Programa alternado por origem e inserção - Este tipo de programa pode ser eficaz, mas não necessariamente gera a maior exaustão. B. Programa de montagem mista - Este programa pode combinar diferentes tipos de exercícios, mas a exaustão depende da execução e da carga. C. Programa direcionado por grupo muscular - Este programa foca em grupos musculares específicos, o que pode levar a uma exaustão significativa, especialmente se os grupos forem trabalhados intensamente. D. Programa alternado por seguimento - Este programa alterna entre diferentes segmentos do corpo, o que pode ajudar na recuperação, mas não necessariamente gera a maior exaustão. E. Programa direcionado por exercícios uni articulares - Este tipo de programa foca em movimentos que envolvem uma única articulação, o que pode limitar a exaustão em comparação com exercícios que envolvem múltiplas articulações. Analisando as opções, a alternativa que provavelmente gera maior exaustão é a C) Programa direcionado por grupo muscular, pois permite um trabalho intenso em áreas específicas, levando a uma maior fadiga muscular.