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Qual cuidado é essencial ao prescrever musculação para mulheres grávidas no segundo trimestre? Múltipla Escolha: A. Priorizar exercícios em decúbito dorsal para facilitar a execução. B. Focar em movimentos de alta intensidade para fortalecer rapidamente. C. Substituir exercícios resistidos por atividades aeróbicas. D. Realizar exclusivamente exercícios isométricos para evitar sobrecarga. E. Evitar exercícios que comprimam o abdome e priorizar exercícios em pé.
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Paulo Zamorz

há 2 semanas

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há 2 semanas

No segundo trimestre da gravidez, é importante evitar exercícios que comprimam o abdome, especialmente evitar posições que possam comprimir a veia cava, como o decúbito dorsal prolongado. Por isso, prioriza-se exercícios em pé ou sentada para garantir a segurança da gestante e do bebê. Analisando as alternativas: A) Priorizar exercícios em decúbito dorsal para facilitar a execução – Errado, pois o decúbito dorsal pode comprimir a veia cava e reduzir o retorno venoso. B) Focar em movimentos de alta intensidade para fortalecer rapidamente – Errado, exercícios de alta intensidade não são recomendados na gravidez. C) Substituir exercícios resistidos por atividades aeróbicas – Não é obrigatório substituir, musculação pode ser feita com cuidados. D) Realizar exclusivamente exercícios isométricos para evitar sobrecarga – Errado, exercícios dinâmicos são indicados com moderação. E) Evitar exercícios que comprimam o abdome e priorizar exercícios em pé – Correto, é o cuidado essencial. Resposta correta: E) Evitar exercícios que comprimam o abdome e priorizar exercícios em pé.

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