Alguém tem algo sobre hit

O HIIT (High Intensity Interval Trainig) é um método de treinamento intervalado de alta intensidade. Por meio dele, os treinos duram 30 minutos, 40 minutos...são treinos curtos, mas com alta intensidade e baixo descanso. É um método de treino utilizado com bastante frequencia quando se visa o emagrecimento, devido a potencialidade com que estimula a beta oxidação; adicionalmente a isso, o HIIT ainda consegue manter o EPOC alto e estudos já encontraram níveis altos de EPOC até 48 horas após o exercício, impulsionando a beta oxidação.

Vai ter um evento em São Paulo nos dias 29, 30 e 31 de julho do Instituto Phorte, onde serão ministrados vários cursos, dentre eles alguns versando sobre o HIIT. Só jogar no google que já vai aparecer o evento. Espero ter ajudado.