qual a importancia da mitocondria durante a realizaçao de um exercicio fisico de longa duraçao

AS MITOCONDRIAS SÃO DE EXTREMA IMPORTANCIA PARA A RESISTENCIA PORQUE SAO O CENTRO DE PRODUÇÃO BIOENERGETICA OXIDATIVA CELULAR. MITOCONDRIAS RESPONDEM DE FORMA QUANTITATIVA E QUALITATIVA AO TREINAMENTO FISICO ESPORTIVO COM EXERCICIOS FISICOS DE LONGA DURAÇÃO.

As mitocôndrias são organelas complexas presentes nas células eucarióticas e tem como função produzir a maior parte da energia das células, através do processo chamado de respiração celular.

Possuem duas membranas lipoproteicas: uma externa e uma interna com inúmeras dobras, além de moléculas de DNA, enzimas e ribossomos e têm capacidade de autoduplicação.

A cavidade interna das mitocôndrias é preenchida por um fluido denominado matriz mitocondrial, onde estão presentes diversas enzimas, além de DNA e RNA e pequenos ribossomos e substâncias necessárias à fabricação de determinadas proteínas.

No interior das mitocôndrias ocorre a respiração celular, processo em que moléculas orgânicas de alimento reagem com gás oxigênio (O₂), transformando-se em gás carbônico (CO₂) e água (H₂O) e liberando energia.

C₆H₁₂O₆ + O₂ -> 6 CO₂ + 6 H₂O + energia

A energia liberada na respiração celular é armazenada em uma substância chamada ATP(adenosina trifosfato), que se difunde para todas as regiões da célula, fornecendo energia para as mais diversas atividades celulares. O processo de respiração celular será melhor explicado na seção de Metabolismo energético.