educação fisica

Algumas pessoas hesitam em iniciar programas de exercícios físicos, práticas esportivas ou aumentar seu nível de atividade física porque temem se machucar ou ter algum tipo de problema. Algumas providências podem ser adotadas para que a experiência da prática de exercícios físicos e esportivos seja segura e positiva. Considerando essa premissa, analise as afirmativas a seguir.

I. Escolher os tipos de atividade física que são apropriados para o seu nível de aptidão física e metas de saúde, porque algumas atividades são mais adequadas que outras.

II. Aumentar a atividade física gradualmente ao longo do tempo sempre que a meta for atingir níveis de atividade física com enfoque em saúde.

III. Consultar um profissional de saúde no caso de existirem condições especiais ou sintomas de doenças crônicas. O médico e o profissional de Educação Física devem avaliar os tipos e intensidade de atividades apropriadas para indivíduos em condições específicas.

IV. Equipamentos esportivos, equipamentos específicos para práticas de exercícios físicos e os locais em que as atividades são realizadas não precisam ser considerados no planejamento da prática, pois todo exercício físico traz benefícios à saúde.

V. Como a atividade física traz benefícios gerais à saúde, não é necessário avaliar o risco de lesões ou eventos adversos, pois as vantagens sempre superam os eventuais problemas.

Assinale as afirmações que estão CORRETAS.