O sistema ATP-CP e uma fonte de energia imediata que será fornecida para um músculo. ATP nada mais e do que um composto químico chamado de Adenosina Trifosfato armazenado nas células dos músculos. Portanto atividades de alto nível de energia durante um pequeno período dependem necessariamente da geração desse ATP. A alta atividade do metabolismo provoca a liberação de adenosina resultado da degradação do ATP pela atividade celular ou seja a adenosina e uma vasodilatadora que aumenta o fluxo de sangue devido elevada atividade metabólica.
Logo salto sobre o cavalo, arremesso de bola, e salto em altura.
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