Qual os músculos que atuam na articulação do ombro durante o exercício da barra fixa

A capacidade de alterar pesos significa que a barra se adapta a qualquer levantador e aproveita ao máximo o princípio da construção muscular do treinamento com pesos 'sobrecarga progressiva', que se refere ao aumento progressivo da resistência a uma adaptação ilícita do corpo.

A barra também permite alterar a aderência, o que pode ajudar a estimular as fibras musculares de diferentes maneiras e, em alguns casos, alterar o foco para grupos musculares completamente diferentes.