Ações coordenadas, como as que caracterizam o treinamento esportivo, visam que se tenha um padrão lógico

ções coordenadas, como as que caracterizam o treinamento esportivo, visam que se tenha um padrão lógico e mecânico para atingir o objetivo de um determinado desporto. Nesse sentido, a quantificação das ações motoras é de fundamental importância.

Com relação ao volume no treinamento esportivo, identifique as afirmativas a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F):

( ) Em um treino de musculação, o volume se refere ao tempo da sessão, ao número de repetições, séries e exercícios realizados.
( ) O aumento do volume de treinamento pode alterar as adaptações geradas pelo treinamento, mas não afeta a sobrecarga.

( ) O volume de treinamento é preestabelecido antes de se iniciar o treinamento, não podendo ser alterado ao longo das sessões de treinamento.

Alternativas:

• a)

  V – F – V.

• b)

  F – F – V.

• c)

  F – V – V.

• d)

  V – V – F.

• e)

  V – F – F.