Educação Fisica
Você esta atuando em uma academia, e chega um aluno a primeira vez e quer fazer um treino e te pede indicação de treino para ganhar massar muscular, quais seriam as estratégias adotadas por você Professor(a) para direcionar o aluno nos treino?
💡 1 Resposta
Tatiane Martins
- 1 – Começar o treino pela musculação. ...
- 2 – Fazer os exercícios de forma lenta. ...
- 3 – Não parar os exercícios no início da dor. ...
- 4 – Fazer exercícios com 65% da carga máxima. ...
- 5 – Treinar de 3 a 5 vezes por semana. ...
- 6 – Revisar a série de treino a cada 4 ou 5 semanas. ...
- Beber bastante água
Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto
Esse e outros conteúdos desbloqueados
16 milhões de materiais de várias disciplinas
Impressão de materiais
Agora você pode testar o
Passei Direto grátis
✏️ Responder
Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta
Compartilhar