TRABALHO DE PTG
Eu recebi uma orientação da minha nutricionista sobre o uso de suplementação de creatina.
Assim, eu gostaria de saber se o uso da creatina tem algum efeito nestes mecanismos e
sobre o tipo de treinamento que realizo?
💡 2 Respostas
Sara Izabel
Creatina da mais força, porem não deve ser usado em uma alta dosagem, tome 3g antes do treino e estará ótimo
Leslye Souza
queria tb
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