o que é ansiedade ?

Preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço.

AUTOTRATAMENTO

Atividade física, uma dieta saudável, sono regular e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade. Participar de um grupo de apoio também pode ajudar. Para controlar os sintomas de forma eficaz, é recomendável evitar a cafeína, o álcool e a nicotina.

PROCURAR ASSISTÊNCIA MÉDICA

Consulte um médico imediatamente nos seguintes casos:

pensamentos suicidas;

incapacidade de trabalhar ou realizar atividades do dia a dia.

Marque uma consulta médica nos seguintes casos:

incapacidade de trabalhar ou manter relacionamentos;

abuso de álcool ou outras substâncias;

sensação de tristeza e desânimo.

Olá! e viver com MEDO\PÂNICO constantemente ,inquietação ,nervosismo sem sentido ,sensibilidade com TUDO o choro ,a falta de sono e muito mais ...

Ansiedade é o que Camões sentia quando foi paradoxal a ponto de dizer "Amor é fogo que arde sem se ver, é ferida que dói e não se sente" rsrs. Brincadeiras a parte, mas espero que entenda o meu ponto de vista.

Ansiedade é, antes de tudo, o conflito entre dois mundos: o perfeito existente na mente, e a esperança dele ocorrer (segundo a teoria platônica) X o mundo real que Camões confirmou, agregado a uma não exatidão dos fatos, que são obscuros e incertos, mas que são sentidos e que podem doer. Então, o que ocorre é na verdade o desejo por algo imaginário e perfeito, mas preocupado pela possibilidade e probabilidade matemática (da razão) de determinado evento ocorrer. É exatamente o ponto médio entre o desejo e a realidade, mediado pelo medo e as incertezas.