Educação Física

Seu João, pratica futebol amador e tem 48 anos. Ele lhe procura para melhorar o condicionamento físico, a fim de potencializar seu condicionamento aeróbio. Nesse sentido, você profissional de Educação física usará Zonas Alvo de frequência cardíaca como forma de monitorar a intensidade do exercício do Sr. João. Para isso, calcule os valores de frequência cardíaca para 60%, 70%, 75%, 80%, 85% e 90%, todas a partir da Frequência cardíaca máxima.