Name: Alongamento de Membros Inferiores
Uploaded: 2022-03-07T15:16:00.832Z
Duration: 4 min 59 s
Description: PROGRAMA ESPORTE E LAZERRENATA FREIRE BARBOSACOORDENAÇÃO LEANDRO RICARDO

Brasil

PROGRAMA ESPORTE E LAZERRENATA FREIRE BARBOSACOORDENAÇÃO LEANDRO RICARDO

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Pilates

Pilates é uma disciplina que trabalha o corpo e a mente, através de exercícios que visam o fortalecimento muscular, a melhora da postura, a flexibilidade e o equilíbrio. Durante as aulas, os alunos aprendem a controlar a respiração e a realizar movimentos precisos e suaves, que ajudam a tonificar os músculos e a aliviar dores e tensões. A disciplina é indicada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e pode ser praticada em grupo ou individualmente. O Pilates é uma ótima opção para quem busca uma atividade física que traga benefícios para o corpo e a mente, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida.

Alongamento de Membros Inferiores

Pilates

IFRJ - Instituto Federal do Rio de Janeiro