Name: Dia 1 - Respire conscientemente
Uploaded: 2022-06-05T23:45:29.808Z
Duration: 1 min 14 s
Description: Video Dia 1 - Respire conscientemente enviado por Camila Silva para na disciplina de Meditação

Brasil

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Meditação

A disciplina de Meditação tem como objetivo ensinar técnicas de concentração e relaxamento para alcançar um estado de tranquilidade mental. Durante as aulas, os alunos aprendem a controlar a respiração, a focar a atenção no momento presente e a lidar com pensamentos e emoções. A prática da meditação pode trazer benefícios para a saúde física e mental, como redução do estresse, melhora da qualidade do sono e aumento da sensação de bem-estar. A disciplina é indicada para qualquer pessoa que queira aprender a lidar melhor com as emoções e a ter mais equilíbrio na vida.