Name: Dia 15 - Só hoje, não reclame e não resmungue
Uploaded: 2022-06-05T23:45:43.411Z
Duration: 2 min 12 s
Description: Video Dia 15 - Só hoje, não reclame e não resmungue enviado por Camila Silva para na disciplina de Meditação

Brasil

pt-br

Meditação

A disciplina de Meditação tem como objetivo ensinar técnicas de concentração e relaxamento para alcançar um estado de tranquilidade mental. Durante as aulas, os alunos aprendem a controlar a respiração, a focar a atenção no momento presente e a lidar com pensamentos e emoções. A prática da meditação pode trazer benefícios para a saúde física e mental, como redução do estresse, melhora da qualidade do sono e aumento da sensação de bem-estar. A disciplina é indicada para qualquer pessoa que queira aprender a lidar melhor com as emoções e a ter mais equilíbrio na vida.