Name: 3 alongamentos para fazer todos os dias alongamento dorlombar dornascostas
Uploaded: 2023-05-10T12:48:17.896Z
Duration: 59 s
Description: Video 3 alongamentos para fazer todos os dias alongamento dorlombar dornascostas enviado por Théo Silva para na disciplina de Alongamento e Flexibilidade

Brasil

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Alongamento e Flexibilidade

A disciplina de Alongamento e Flexibilidade tem como objetivo ensinar técnicas para melhorar a mobilidade articular e a elasticidade muscular. Durante as aulas, os alunos aprendem exercícios de alongamento estático e dinâmico, que ajudam a prevenir lesões, melhorar a postura e aumentar a amplitude de movimento. A disciplina é importante para atletas, bailarinos e pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida, já que o alongamento e a flexibilidade são fundamentais para a manutenção da saúde física e mental.

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3 alongamentos para fazer todos os dias alongamento dorlombar dornascostas

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Graduate

Théo Silva

Humanas / Sociais

Licenciatura em Educação Física