EXERCÍCIOS PARA CRIANÇAS ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO

Hoje vamos fortalecer os músculos dos nossos pequenos! Serão apenas 10 exercícios eficazes para o fortalecimento de cada grupo muscular do seu filho, esse treino pode ser feito em casa, basta apenas procurar um espaço adequado. Lembrando que você deve ficar supervisionando seu filho para que todos os exercícios sejam executados de forma correta. Antes do treino, vamos alongar, isso é tão importando quanto todos os exercícios, pois evita lesões e nosso intuito aqui é treinar em segurança! Se você gostou do vídeo, inscreva-se em meu canal do YouTube, pois toda segunda e quinta temos vídeo novo!TIMECODES0000 Toque Cruzado No Pé0031 Descanso0049 Caminhada Com As Mãos0322 Descanso0340 Elevação De Joelhos0406 Descanso0424 Rotação Lateral Dos Braços0454 Descanso0512 Alcance Acima Da Cabeça0542 Descanso0608 Agachamento Com Alcance0631 Descanso0649 Chutes Para Trás0716 Descanso0734 Escalada 0753 Descanso0811 Prancha Em T0851 Descanso0909 Nado De Costas