GESTÃO DO TEMPO DE ESTUDO - #01

Neste vídeo dou Dicas de GERENCIAMENTO DO TEMPO DE ESTUDO e de como aumentar a PERFORMANCE NOS ESTUDOS, evitando interrupções e os chamados "ROUBADORES DE TEMPO". QUEM DE VOCÊS JÁ SE SENTIU INCAPAZ DE CUMPRIR UM PLANEJAMENTO DE ESTUDO, POR NÃO CONSEGUIR GERENCIAR O SEU TEMPO? POR NÃO CONSEGUIR ELIMINAR O DESPERDÍCIO DE TEMPO COM TAREFAS E INTERRUPÇÕES QUE NÃO LEVAM VOCÊ A LUGAR ALGUM? OU NÃO CONSEGUIU COMEÇAR A ESTUDAR DEVIDO À INÉRCIA E À PROCRASTINAÇÃO? ESSA SITUAÇÃO TE DEIXA FRUSTRADO? SENTINDO-SE COMO UM CACHORRO QUE CORRE ATRÁS DO PRÓPRIO RABO? ENTÃO EU TENHO DUAS ÓTIMAS NOTÍCIAS PARA VOCÊ QUE SE ENCAIXOU EM UMA DESSAS SITUAÇÕES: 1 - VOCÊ É ABSOLUTAMENTE NORMAL! ESTUDOS DEMONSTRARAM QUE 30% DO TEMPO DO BRASILEIRO É GASTO COM COISAS REALMENTE IMPORTANTES E OS OUTROS 70% SÃO DISTRIBUÍDOS ENTRE COISAS URGENTES E CIRCUNSTANCIAIS. 2 - EXISTEM FERRAMENTAS E METODOLOGIAS QUE POSSIBILITAM A SUA MUDANÇA PARA UM PADRÃO DE VIDA COM MAIS FOCO, QUALIDADE, REALIZAÇÕES E MENOS ESTRESSE, ATRAVÉS DA ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO E O AUMENTO DA PRODUTIVIDADE PESSOAL. NESTE VÍDEO DAREI 10 DICAS PARA DIMINUIR O DESPERDÍCIO DE TEMPO COM TAREFAS URGENTES E SUPERFICIAIS. OS CHAMADOS “ROUBADORES DE TEMPO DE ESTUDO” DICAS QUE PARA MAXIMIZAR AS SUAS HORAS LÍQUIDAS DE ESTUDO E, POR CONSEQUÊNCIA, ACELERAR O SEU RESULTADO ESPERADO (APROVAÇÃO) AS DICAS DE HOJE SÃO: - PLANEJE! PLANEJANDO HOJE, VOCÊ EVITA A URGÊNCIA DE AMANHÃ. SEM PLANEJAMENTO NÃO EXISTE RESULTADO - PREVEJA SITUAÇÕES DE EMERGÊNCIA E PRATIQUE A ANTECIPAÇÃO. SE OCORRER, AJA IMEDIATAMENTE PARA NÃO AGRAVAR A EMERGÊNCIA - USE O MÉTODO GTD: ANOTE EM UM BLOCO TODAS AS TAREFAS PENDENTES DA SEMANA, ORGANIZANDO AS AÇÕES POR PRIORIDADE E CONTEXTO (PESSOAL / TRABALHO / RELACIONAMENTOS); - REVISE A LISTA E TOME UMA DAS QUATRO DECISÕES: I - ELIMINAR / DIZER NÃO; II - DELEGAR / TERCEIRIZAR; III - FAZER IMEDIATAMENTE (ATÉ 3 MIN); IV - PRIORIZAR / AGENDAR (DEFINIR DATA PARA EXECUÇÃO) - FAÇA UM CRONOGRAMA SEMANAL, COM HORÁRIOS FIXOS DE ESTUDO E EXECUTE (50 MIN + 10 MIN - MIN. 4 HORAS); - FRACIONE O TEMPO DE MATÉRIAS QUE VOCÊ NÃO GOSTA OU TEM MAIS DIFICULDADE UTILIZANDO A TÉCNICA POMODORO. TEMPORIZADOR 25 MIN (1 POMODORO) + 5 MIN. - SE COMEÇOU A PENSAR EM UMA TAREFA PENDENTE DURANTE A LEITURA. DESCARREGUE ANOTANDO EM FORMA DE CHECKLIST, FAÇA UMA LISTA DE AÇÕES ESPECÍFICAS. APÓS TERMINAR A LISTA, ELIMINE OS PENSAMENTOS E FOQUE NO ESTUDO. O CHECKLIST É A LISTA DE COISAS IMPORTANTES QUE VOCÊ NÃO PRECISA SE PREOCUPAR MAIS; - DELEGUE O MÁXIMO POSSÍVEL! (ESCOLHA A PESSOA CERTA - DEFINA OS LIMITES DE AUTORIDADE - EXPLIQUE CLARAMENTE - ESTIMULE O FEEDBACK - MONITORA A EXECUÇÃO - ELOGIE OS RESULTADOS) - APRENDA A DIZER NÃO. NÃO TENHA MEDO OU VERGONHA DE DIZER NÃO. VÁ DIRETO AO PONTO, SEM ENROLAÇÃO. NÃO INVENTE DESCULPAS OU MENTIRAS. NÃO VOLTE ATRÁS. SE CONSCIENTIZE DA IMPORT NCIA DE MANTER ESSA POSIÇÃO. FORMULE RESPOSTAS PADRÃO (EX. TENHO OUTRAS PRIORIDADES NO MOMENTO; OBRIGADO, MAS ESTOU DEDICANDO O MEU TEMPO AOS ESTUDOS; ADORARIA, MAS ESSA ATIVIDADE ESTÁ FORA DO MEU FOCO ATUAL, QUE É PASSAR NO CONCURSO ETC.) - EXERCITE A IMERSÃO ABSOLUTA - OPERAÇÃO SHUTDOWN (DESLIGAR CELULAR, COMPUTADOR, ALERTAS, FECHAR PROGRAMAS DESNECESSÁRIOS, AVISAR PESSOAS QUE FICARÁ INDISPONÍVEL) - FOCO TOTAL - DE 1 A 3 HORAS NO MÁXIMO! - DESENVOLVA UM RITUAL (MÚSICA CLÁSSICA - MEW AGE, INCENSOS, CAFÉ) - PREPARE O AMBIENTE (MESA, CADEIRA, ILUMINAÇÃO, POSTURA, FISIOLOGIA DO ESTUDO ETC.) NO PRÓXIMO VÍDEO DAREI CONTINUIDADE AO TEMA GESTÃO DO TEMPO DE ESTUDO, COM DICAS PRÁTICAS E ESPECÍFICAS SOBRE 3 PONTOS IMPORTANTÍSSIMOS: 1 - POR QUE “MULTITAREFAR” NÃO FUNCIONA; 2 - COMO LIDAR COM INTERRUPÇÕES; 3 - COMO EVITAR A PROCRASTINAÇÃO. ESPERO QUE ESTE VÍDEO TENHA FEITO SENTIDO PRA VOCÊ E QUE DE ALGUMA FORMA TE AJUDE A CONQUISTAR O SEU OBJETIVO, QUE É A APROVAÇÃO NÃO SE ESQUEÇA DE CURTIR E COMENTAR, DEIXANDO SUGESTÕES DE ASSUNTOS PARA OS PRÓXIMOS VÍDEOS OBRIGADO PELA AUDIÊNCIA E ATÉ A PRÓXIMA Assista também: - Os 5 Obstáculos da Aprovação em Concurso Público - https://youtu.be/0eWCgXFOwKk - Programação Mental Positiva / Como manter o foco positivo - Vídeo 01 - https://youtu.be/rnS6vMJpTGg - SABOTADORES / Como neutralizar influências negativas em Concursos Públicos - https://youtu.be/8J7RkaUnrDg - Sem MOTIVAÇÃO para ESTUDAR?! PRODUZA DOPAMINA - https://youtu.be/qoSv6I3ZnbQ - COACHING - A CORRENTE DO BEM - https://youtu.be/iVP6jNSyT5o Renato Menezes é Coach formado pelo Instituto Brasileiro de Coaching.