Name: Programa de Yoga para Iniciante - 1° aula - #1
Uploaded: 2018-05-21T22:30:43.000Z
Duration: 17 min 41 s
Description: Video Programa de Yoga para Iniciante - 1° aula - #1 enviado por Raisa Tal para UNOPAR na disciplina de Yoga

Humanas / Sociais

Brasil

Direito

pt-br

Yoga

Yoga é uma disciplina que busca a integração entre corpo, mente e espírito. Durante as aulas, os alunos praticam posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação. A prática regular de Yoga pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora na flexibilidade, força muscular, equilíbrio emocional e redução do estresse. Além disso, a disciplina também aborda aspectos filosóficos e éticos, como a busca pela harmonia interna e a conexão com o universo. Yoga é uma prática indicada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.