AULA DE HIDROGINÁSTICA, SHOW DE BOLA!

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, desenvolvendo a resistência física e aumentando a força muscular, a flexibilidade e a circulação sanguínea. Isso garante uma sensação de bem-estar generalizada.A hidro também é eficiente para combater o estresse. A massagem proporcionada pela água, por meio da pressão e da resistência, e os alongamentos, geralmente praticados no final de cada aula, relaxam o corpo e os músculos.Os benefícios que a hidroginástica traz são: •melhora da postura; •melhora da respiração; •fortalece a massa muscular; •diminui o percentual de gordura; •melhora a flexibilidade das articulações.