Name: Elementos Básicos do #HIDROTREINAMENTO
Uploaded: 2018-10-30T19:53:44.000Z
Duration: 5 min 38 s
Description: Conheça alguns dos elementos básicos do #HIDROTREINAMENTO. Não esqueça de se inscrever no canal, deixar seu like e assistir os vídeos anteriores. Cadastre-se e receba meus materiais 100% GRÁTIS: www.hidrotreinamento.com.br REDES SOCIAIS - Facebook: https://www.facebook.com/ninoaboarrage/ - Instagram: https://www.instagram.com/ninoaboarrage/

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Educação Física

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Hidroginástica

A Hidroginástica é uma atividade física realizada em piscinas, que utiliza a resistência da água para trabalhar diferentes grupos musculares. Durante as aulas, os alunos realizam exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular, com o objetivo de melhorar a resistência cardiovascular, a flexibilidade e a coordenação motora. A disciplina é indicada para pessoas de todas as idades, especialmente para aquelas que buscam uma atividade física de baixo impacto, que não sobrecarregue as articulações. A Hidroginástica também é uma opção para quem está em processo de reabilitação física, já que a água proporciona um ambiente seguro e de baixo risco de lesões.

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