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Rotina de Ciclista

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Dicas do Ciclista Otávio Bulgarelli sobre como ter uma rotina com disciplina, organização e planejamento. Ciclistas geralmente tem uma dificuldade em manter uma rotina. Tanto na hora de se organizar para sair em um dia de treino quanto seguir uma planilha de treinamento! É de grande importância sua organização para um dia de treino ou para aquela competição! Quem nunca saiu sem a bomba ou a câmera de ar para treinar? Ja vi atletas que esqueceram até de levar o capacete no dia da prova. Por isso sua organização, do que você precisa levar nos treinos e nas competições deve ser relacionada como um check list de maneira que você não esqueça de nenhum material ou alimento para sua atividade física. Seja metódico e isso o poupara de imprevistos desagradáveis! Um bom atleta deve ser um bom administrador de sua rotina!
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