A maior rede de estudos do Brasil

Transcrição


muito bem. Estamos de volta em mais uma aula aqui. O canal de YouTube em em nosso site também Planeta Biologia, mas está também sempre aparece no planeta, nem no OLAS, em neurobiologia tópico fica ligado aí não sei de onde você está assistindo, mas embora lá vamos falar, então de nutrientes que a gente está falando de nutrientes. É lógico que a gente está falando de alimento. Estamos falando doze alimentos, sem dúvida, com o que seria o melhor título para dar para as minhas vizinhas ao Pará para as minhas vídeo, aulas e até lá relacionado com os nutrientes um mito, Campos micro quanto os macronutrientes. E quando a gente fala de sua loja, a gente tem que falar da alimentação, dos alimentos. Porque ela que os outros países estão a partir da alimentação, que nós adquirimos os outros quem seriam eles? Como é que nós já não me? Como falei os nutrientes, eles são presentes nos alimentos? Os alimentos fornecem energia para todas as atividades diárias de uma palavra importante. Quando a gente está dizendo quando a gente está falando em alimentação, energia, só energia uma pergunta E você saberia dizer quais os principais tipos de nutrientes? que são os nutrientes que a gente está falando, Aquela pergunta que eu fiz ao longo do ano anterior, Você sabe quais são as funções que cada nutriente realiza? Onde ela aqui você conseguiria dizer? Quais são os nutrientes e que, por exemplo, ocupa uma carne vermelha? Ou então uma berinjela? Quais são os principais nutrientes que eles carregam? Só uma dica aí Quando a gente falar a manga tem vitamina no seu que Amanda tem a vitamina semana. Quanto à tenha, ontem, não tem carboidrato. Etapa falava dos nutrientes, já diz isso. É óbvio que uma manga ela possui todos os outros em todos os objetos oriente. Acontece que ela é rica ou pobre em mais um chute na frente ou mais de um do que outros. A manga pode ser, por exemplo, Henrique. Vitaminas e pobre em cálcio Sarmento Leite pode ter outra relação. Para que os alimentos serve qualquer função numa coisa que dizer a função dos alimentos que saiu aos alimentos. Eles são uma matéria prima para o crescimento, para renovação do nosso organismo. Beleza Eles fornecem energia para que a gente, para que eu possa falar para que você possa ter ouvido. Se você está ouvindo a essa aula maluco humano Propagação da energia Se sua mãe disse para você meu filho, você não faz nada, essa mentira, porque até domingo você gasta energia em nível celular, delegação, energia, tempo tudo. Outra funcionamento é a regulação de diversas funções do organismo, como a manutenção da temperatura Sim. Se você agora sem que tinham povo certo com a temperatura de seis graus e meio, isso se deve à regulação, a capacidade do seu organismo regular, sua temperatura, seu, o meu piano. Mas isso, essa energia para que você se mantenha para quem você tem. Essa mensagem vem dos alimentos. A energia dos alimentos pode ser medida em calorias. Essa palavra bem importante, caloria nada mais é do que uma medida e uma medida comum para medir a quantidade de energia presente nos alimentos. No entanto, costuma usar uma unidade de medida chamada quilocalorias kaká, que significa mil. Toluca vai significar mil, então se tem quilocalorias significa que são mil calorias. Essa tirar o cake uma quilocalorias é igual a mil calorias um quilo grama igual, peruca mil gramas Beleza então, aqui, como já disse a ela uma uma tilo caloria uma quilocalorias igual a mil calorias na então um vez mil mil calorias Beleza conceito Importante, aí é bom você, quando de calorias, uma pessoa precisa por dia, Já vou logo dizendo que isso é relativo. Isso é relacionado ao tamanho da pessoa, ao nível, desenvolvimento da criança, ser adulto. Vamos, Vamos considerar. Sempre que o adulto beleza pra gente quiser variável na criança, é uma coisa adolescente, a outra também. Dependendo da atividade física, ouço por aí que você é um medalhista olímpico, de natação. E aí vai comparar com o seu amigo, que é um medalhista olímpico de Paris. Teixo, Então é óbvio que a quantidade de calorias, a necessidade calórica de cada um vai ser diferente. Como isso vai depender de muitos fatores peso, idade, sexo, sim, O sexo também influencia a quantidade de energia gasta por dia. Como ela disse, você comparar o medalhista olímpico com o medalhista de prata Estejam ser diferente, na realidade, com a lógica de que não. Quanto maior for o tempo de duração, de uma atividade, e isso foi realizado, mais calorias são consumidas pelo mesmo, mas sem que se faça uma atividade. Quanto mais atividade demanda esforço, você pode ficar em uma grande atividade, como levantar o garfo ou ou no celular você passar de um aplicativo para outro. Isso é uma atividade dessa energia. Agora você tá lá pegando peso, subiu no caixa garanha carregando cinquenta e conhecimento é outra quantidade. Um outro esforço. Qual dos dois tem mais esforço? Qual dos dois? Qual duzentos? E gasta mais energia? Sua pergunta deixa para os universitários responderem. Formular aqui também Uma média significa que não a piada. Beleza Se você fica sentado, você gasta vinte quilocalorias a cada dez mil. Olha, isso valoriza ficar ali sentado meu velho andar de boas Alagoas Velocidade de quatro vírgula cinco quilômetro por hora para a cidade normal, você vai gastar trinta quilocalorias em dez minutos. Andar rápido, você vai gastar cinquenta quilocalorias, nada. Oitenta Joga a bola para ficar na empresa. Noventa quilocalorias Pedala oitenta quilocalorias Correr cem quilocalorias. Uma média salarial não é igual para todos ou quem não vota todos. Imagina assim uma pessoa com cem quilos e uma pessoa com sessenta quilos. Dessas duas pessoas correm dez minutos onde o que a pessoa que tem cem quilos vai gastar mais calorias? Porque ela tem mais piso. Ela tem mais esforço, ela está carregando a si própria pesa sessenta quilos, enquanto a pessoa que carrega na própria, que pesa sessenta quilos gasta menos calorias, beleza. Então, essa lógica e raciocínio lógico é importante. Cada alimento é formado por várias substâncias químicas. E aí é que a gente está entrando no mesmo. Aí no campo dos nutrientes, alguns tipos de nutrientes lá nos macro e micro nutrientes. Olha que lindo casal humano! Se você faz nutrição se faz e biológicas. Educação física Você tem que saber desses danadinha que você tem que dominar esses caras aqui. Beleza! Se você gosta de saúde, não que você tem, que você vai fazer a prova também? Meu filho prometem! Então, quem são, que são esses nutrientes? Então a gente tem aí carboidratos os lipídios, proteínas, as vitaminas, a água, como a água nutriente sim, a água não é necessariamente uma experiente que vai, te fornece energia, mas cara. Toda a reação química que está acontecendo neste momento e sempre aconteceu e sempre acontecerá até você morrer! Depende. Desculpa, Vai depender Em photoshop, sempre vai depender da água! Toda a reação química acontece em meio aquoso. Só lembrando que setenta por cento de você é água, Beleza, isso os minerais. No último seis milhões. Bom, a gente vem classificar. Vou mudar um pouquinho porque ficou feito mais aqui, Maria, Chegamos, estamos, chegamos à parte dos nutrientes, mesmo em cada alimento. É formado por vários tipos de substâncias químicas que são eles são carboidratos, os lipídios, proteínas, vitaminas e água e sais minerais para a rua em frente. Sim, ela não é uma cliente no sentido de fornecer energia, de agir como uma proteína, como a vitamina como carboidrato. Mas toda a reação química o que acontece em seu corpo acontecem em meio aquoso. Basta lembrar que os efeitos de setenta por cento, em média, também aproximadamente setenta por cento do seu corpo no peso do seu corpo é água certo. Uma parte disso passamos de cada uma da sua ação, é composta por água. A gente vai dividir aqui. Beleza a gente tem aqui os macronutrientes, os macro nutrientes. Aqui a gente está aqui de micro nutrientes. As vitaminas são um tipo especial de nutrientes, Porque ela, na verdade, ela pode ser um desses três carboidratos, lipídios e a proteína. Só que ela não é produzida o nosso organismo.