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uma menor de diferentes. Então, ciclo triângulo o quadrado, o ex aulas de matemática formam aí, então um tipo de aminoácido. Então, a combinação entre eles representa diferentes de proteína, como, por exemplo, a queratina, uma proteína comum no cabelo, na unha, no casco de animais da natureza, a hemoglobina que uma molécula muito parecido ao couro fila. Já falei sem uma aula que também a hemoglobina é muito parecida. Como com a qual clorofila, ela para dentro ainda não fazem marchas elas responsáveis pelo transporte de oxigênio e gastar um único de gases em nosso organismo, no trecho da minha usina, a parceira da actina. Esses nomes na mesa interessante saber usina responsável, junto com uma outra proteína, chamada actina, pela comparação das fibras musculares, ou seja, pela realização do movimento de nossas células musculares. Não existem vinte tipos de aminoácidos seca. Estamos a menores essenciais que a gente adquire através da alimentação. E os alimentos de origem animal são, em geral, fundo completa de proteínas, com todos a menor, não apenas de carne. Costuma acontecer em todos os locais. Em família. Costuma conter todos os aminoácidos, mas eu falar uma curiosidade vocês antes aqui é uma combinação de elementos vegetais, pode suprir boa parte de nossas necessidades proteicas. Porque o arroz com feijão é considerada uma uma combinação perfeita, porque foi o arroz e o feijão, os dois juntos. Ele contém todos os aminoácidos essenciais. São o arroz com feijão por todos, por isso que é uma excelente combinação seco. As vitaminas também, outra famosa outra queridinha, mas que são vitaminas. Elas são diferentes de propinas, relação foram da função delas, elas controlam com regula em várias das atividades de nossas células. Nem ou seja, se você do nosso corpo, como por exemplo a vitamina que uma molécula chamada retirou a gente mais determinada para facilitar, Não vitaminar o nome científico, criasse científico. Manter os filhos saudáveis favorece a saúde da visão encontrada no leite ou derivados de leite Na carne vermelha, na manteiga, também Já fez uma ordem só sobre isso só sobrevive da molhada. Os organismos podem fabricar vitamina. Não pode fabricar a vitamina. Desculpa no particular, fabricar betacaroteno, Mas se a gente ingere com betacaroteno, então aí a gente é capaz da junção do betacaroteno. Formar a vitamina caroteno precursor deve terminar o betacaroteno além da alimentação, porque nós não somos. Nós. Não somos capazes de produzir as fontes, outros fundos, atendimento para o tempo beleza Como a couve couve vem sendo estudada e como vem sendo considerada como super alimentar. Tanta gente ia correr considerado um superalimento não só por ela é quem vai terminar, Mas como ela é rica em vários clientes, beleza, vitaminas do complexo B, áreas as vitaminas do complexo B, em elas agem em uma das ações químicas, principalmente no processo de respiração celular. Então, a gente tem fontes de vitamina. Deu ruim, pão integral, carne vermelha, ai de novo a couve benedita da corrida. Isso é que vão espinafre novamente. Aí a minha sina como carne de frango, de peixe de acordo com a corda, no gostosa conversa não gosta da couve. Começa a gostar ou não. Houve também a ser com o nome entre aspas científico, de ácido ascórbico, também responsável. É importante na manutenção dos tecidos conjuntivos. Aí tem várias fontes de vitaminas certo, como laranja, limão, frutas cítricas, em geral. Já foram com arma da cova, acorda, parecem tudo. Olhei de novo a convite, como ocorre hoje para quem não tem. E também lembrou que o desenho de frutas cítricas e gerais, frutas cítricas, em geral a vitamina que a vitamina vitamina do sol, que ela facilita a absorção de posto de seid de caos e forçou esforço nos ossos. A vitamina! Para a gente poder sintetizar a gente poder finalizar a cadeia de produção dela. A gente vai precisar dos focos dos raios ultravioleta. Se a gente não só. A vitamina é também importante na manutenção dos glóbulos vermelhos. E é também a vitamina da, virilidade ela, elas vão ajudar na formação de óvulos e espermatozoides saudáveis, encontrada em óleos vegetais, cereais, leguminosas, assim só hortaliças com folhas verdes, a vitamina também. A vitamina da coagulação sanguínea começa, encontrado em folhas vez, batata o ovo, óleo de soja são fabris serão fabricadas no final por bactérias que o inimigo da China grosso. Todas as vitaminas são encontrados alimentos e ocupação. É que toma comprimido, só deve ser tomado com orientação médica, porque atualmente existe um problema chamado está menor, criminoso e mais comum do que se imagina. Tem casa e de mãe, não por mão, mas mais superprotetoras. Eu conheço alguns casos. O médico pela receita, duas gotas de determinada declinando, complemento de vitamina tem tem que colocar dez gotas, Coloca a mais. Isso vai criar problema. Isso vai dar problema, porque o excesso de vitamina ela começa em porque fica em segundo no organismo, pode elevar o risco de problemas entre eles. A obesidade é um crescimento acima do normal em vários outros problemas que, às vezes acontece no momento que se tomada também. Isso pode, no futuro, vários anos depois. Então, tomar vitamina por conta própria é meio perigoso. Certo é bem perigoso, porque pode criar varios mais? Então é importante. Você tem um acompanhamento especializado para saber se você deve um tomar vitaminas, Você tem uma alimentação saudável, seja tendo acesso a todas as vitaminas, você acha que precisa de um suplemento? Então? Busque orientação, porque a vitamina dela ela ensinou me vitamina na quantidade certa, Se você tem uma quantidade acima, ela passa o veneno. Não pode o último caso matar, mas ela pode criar vários problemas de intoxicação, beleza a água, talvez principal deles. Como esta disse, Todas as reações químicas vão acontecer somente na presença de água, porque é porque todos os outros nutrientes eles está dissolvido na água. Não é possível nenhum tipo de reação química em seres vivos acontecer na ausência de água. E também eles são fundamentais para auxiliar o transporte das substâncias. Isso também na eliminação, nessa pressão dos outros nutrientes que não foram processados. E também a água ajuda a regular a temperatura do corpo pela sua água corresponde a mais da metade. Eu diria que, aproximadamente, mais mais de cinquenta por cento, aproximadamente setenta por cento do peso do nosso organismo e seu aí é água em alimento mensal variável na água representa, chega a cerca de oitenta por cento dos do o peso dos alimentos. Claro que a variável pega, por exemplo, a semente de feijão em comparar melancia uma foi aproximadamente noventa contra outra. Possui dez por cento mais na média de todos alimentos ou ainda por cento. Nosso organismo também representa de pequenas doses de sais minerais. Quem seriam sais minerais? O cálcio e o reforço, que são fundamentais na formação de ossos em dia o funcionamento de nervos, músculos e são encontrados nos alimentos. Abaixo, o fosso também encontrado no ATP. Por isso que chama adenosina fosfato. Posso em latim que significa força, também encontrada no Denian. Então olhei ou como se fosse um importante, é importante não só na regulação do que entra e sai de nosso. Em nossas células, como a comissão, são uma importante na estrutura do DNA, onde a gente pode encontrar esses sais minerais seco, leites e derivados, com a coisa, espinafre, ovo, o ferro. O ferro é fundamental para uma proteína chamada hemoglobina, como já havia dito anterior, internamente o grupo, ela vai carregar o oxigênio, sim. A gente tem uma concentração baixa de oxigênio, a gente leva menos exigido para nossos filhos. Nós crescemos menos energia. E nós, por consequência, ficamos fracos Ficamos anêmicos que o nome da doença, que se dá por falta de ferro, certo? O ferro pode ser encontrada em carnes vermelhas e carne de peixe em homens em e cereais, como o momento impor. Exemplo a couve. Com o mec houve hoje o brócolis, só de potássio, cloro e sódio e potássio Importantíssimo Transporte celular influenciam no balanço hídrico e apura o funcionamento de