COMO DIVIDIR AS REFEIÇÕES?! | COMO MONTAR MINHA DIETA - Parte 3

Finalmente chegamos em um dos principais vídeos do canal: COMO DIVIDIR CADA REFEIÇÃO DO DIA COM DETALHES! E ainda por cima, com uma planilha que faz isso tudo pra você, bastando você colocar sua meta diária de calorias e pronto! Onde você consegue isso de graça?! Só aqui no canal do Gorgonoid! _____________________________________ Link para DOWNLOAD DA PLANILHA citada no vídeo: https://bit.ly/2Hbc4Lv _____________________________________ LIVRO SOBRE DIETA FLEXÍVEL (Caio Bottura): ✅ https://go.hotmart.com/H5568876N _____________________________________ Growth Supplements: http://www.gsuplementos.com.br CUPOM DE DESCONTO: GO Oficial Farma http://www.oficialfarma.com.br CUPOM DE DESCONTO: GO MovimentFitness http://instagram.com/moviment.fitness _____________________________________ Principais informações contidas no vídeo: Quanto de proteína devo comer em cada refeição? E Gorduras? E carboidratos? A hora certa de comer cada macronutriente Detalhes de refeições pré e pós treino _____________________________________ Índice do Vídeo: 1:36 - Quantas refeições fazer por dia 2:04 - Dividindo as PROTEÍNAS 2:55 - Dividindo as GORDURAS 4:59 - Dividindo os CARBOIDRATOS (O maior vilão) 6:49 - Exemplo prático de divisão de refeições _____________________________________ INSCREVA-SE! https://www.youtube.com/Gorgonoid?sub_confirmation=1 REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/gorgonoide Facebook: https://facebook.com/Gorgonoid Site: http://www.gorgonoid.com Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.