Name: Aula 07 - Prevenção de lesões
Uploaded: 2020-03-12T01:12:18.369Z
Duration: 22 min
Description: Video Aula 07 - Prevenção de lesões enviado por Vanderlin Miranda para UNINTER na disciplina de Alongamento e Flexibilidade

Humanas / Sociais

Brasil

Educação Física

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Alongamento e Flexibilidade

A disciplina de Alongamento e Flexibilidade tem como objetivo ensinar técnicas para melhorar a mobilidade articular e a elasticidade muscular. Durante as aulas, os alunos aprendem exercícios de alongamento estático e dinâmico, que ajudam a prevenir lesões, melhorar a postura e aumentar a amplitude de movimento. A disciplina é importante para atletas, bailarinos e pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida, já que o alongamento e a flexibilidade são fundamentais para a manutenção da saúde física e mental.