Name: Aula de Hidroginástica sem material com turma lotada
Uploaded: 2020-06-18T11:57:05.784Z
Duration: 19 min 16 s
Description: Video Aula de Hidroginástica sem material com turma lotada enviado por Braz Silva para UNOPAR na disciplina de Hidroginástica

Humanas / Sociais

Brasil

Licenciatura em Educação Física

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Hidroginástica

A Hidroginástica é uma atividade física realizada em piscinas, que utiliza a resistência da água para trabalhar diferentes grupos musculares. Durante as aulas, os alunos realizam exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular, com o objetivo de melhorar a resistência cardiovascular, a flexibilidade e a coordenação motora. A disciplina é indicada para pessoas de todas as idades, especialmente para aquelas que buscam uma atividade física de baixo impacto, que não sobrecarregue as articulações. A Hidroginástica também é uma opção para quem está em processo de reabilitação física, já que a água proporciona um ambiente seguro e de baixo risco de lesões.