ANSIEDADE NA PANDEMIA

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CENTRO EDUCACIONAL E TECNOLOGICO CENETEC
TECNICO ENFERMAGEM
CINTIA ADRIANE BABY
ANSIEDADE E DEPRESSÃO NA PANDEMIA
PONTA GROSSA
2021
GRUPO EDUCACIONAL E TECNOLOGICO
CENETEC
CINTIA ADRIANE BABY
ANSIEDADE E DEPRESSÃO NA PANDEMIA
Trabalho como método de avaliação parcial da matéria de Orientação e Prática Profissional do Curso de Técnico de Enfermagem do Grupo Educacional Cenetec.
Orientadora: Prof.ª Laís Mary Dal Molin Folador
PONTA GROSSA
2021
SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO.........................................................................................................1
2 DESENVOLVIMENTO.............................................................................................2
2.1 O QUE É A ANSIEDADE..................................................................................... 2
2.2 ANSIEDADE NA PANDEMIA................................................................................2
2.3 COMO CONTROLAR A ANSIEDADE........ ........................................................3
3 O QUE É DEPRESSÃO...........................................................................................4
3.1 A DEPRESSÃO NA PANDEMIA...........................................................................4
3.2 SINTOMAS DE DEPRESSÃO...............................................................................4
3.3 DIAGNÓSTICO......................................................................................................5
3.4 TRATAMENTO......................................................................................................5
4 CONCLUSÃO...........................................................................................................7
5 REFERÊNCIAS........................................................................................................8
1 INTRODUÇÃO
Com início em 2019, o novo coronavírus está causando uma pandemia mundial ao longo de 2020 e 2021. A pandemia da COVID-19 pelo novo coronavírus tem se apresentado como um dos maiores desafios deste século.
Os efeitos da pandemia extrapolam a área da saúde. Eles permeiam a sociedade como um todo, que vive e ainda vai passar por mais mudanças provocadas pela COVID-19. Devido a pandemia, as empresas precisaram se adaptar, as atividades estão se tornando mais flexíveis e automatizadas. O lockdown completo ou parcial das empresas, também impactou as relações de trabalho, afetando o cotidiano.
Desde que a pandemia se iniciou, nós temos sentido uma enorme diferença, a cada dia que passa, e quanto mais vivemos esse momento histórico, percebemos que o tempo vem acontecendo de uma maneira repetitiva e acelerada, não só no mundo, mas no nosso próprio dia a dia.
Rotinas criadas e quebradas, ânimo subindo e descendo, como em uma montanha russa, ansiedade constante, entre outras diversas coisas que estão afetando toda a humanidade de maneira física e emocional. Por ser um cenário incontrolável e de nível global, não é difícil que todos sintam o impacto e apresentem sinais de estresse, ansiedade e depressão.
2 DESENVOLVIMENTO
2.1 O QUE É A ANSIEDADE?
Ansiedade, ânsia ou nervosismo é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração etc. 
Podemos afirmar que a ansiedade é um sinal de alerta, que permite ao individuo ficar atento a um perigo eminente e tomar medidas necessárias para lidar com a ameaça, portanto é um sentimento útil. É normal se sentir ansioso ao realizar atividades normais do dia a dia, como uma entrevista de emprego, uma prova difícil, uma viagem, ir a um evento importante etc.
Nem sempre a ansiedade é uma doença. Deve-se atentar quando a ansiedade apresenta níveis irregulares, afetando de forma negativa o funcionamento da nossa rotina e podendo desencadear o chamado transtorno de ansiedade, doença psiquiátrica. Nestes casos é necessário o auxílio de profissionais da área psicológica ou psiquiátrica. 
2.2 ANSIEDADE NA PANDEMIA
A pandemia do coronavírus e a quarentena contribuíram para que muitas pessoas parassem para repensar sobre o cuidado com a nossa saúde não apenas do ponto de vista físico, mas também mental.
A ciência revelou que o isolamento social, a instabilidade financeira, a falta de previsões e o medo da covid-19 são alguns dos fatores que podem levar a sintomas depressivos, crises de ansiedade, síndrome do pânico e dificuldades para dormir, que, claramente reduzem a qualidade de vida de qualquer pessoa. Dados também apontam a tendência a comportamentos sedentários na população durante esse período de quarentena.
Por esse motivo, muitas pessoas se sentem confusas, amedrontadas, desorientadas, ansiosas, anestesiadas ou tentam manter distanciamento emocional, isolando-se. As reações podem ser leves e passageiras, mas também extremas, impactando de forma negativa a saúde social e mental.
Qualquer pessoa está mais vulnerável a reações psicológicas durante a pandemia, o que não deve de forma alguma ser escondido ou interpretado com vergonha. Os impactos no comportamento podem ser sintomas físicos, como tremores, agitação, dores de cabeça, cansaço e palpitação. Também é comum vivenciar momentos de tristeza, solidão, incapacidade, medo, frustação e ter episódios de choro fácil, alterações no sono e se sentir desorientado.
Afinal, poucas pessoas já vivenciaram um período tão delicado como esse, o exagero desses sintomas e a alta frequência deles são o perigo, visto que se pode iniciar um quadro de ansiedade ou de depressão.
2.3 COMO CONTROLAR A ANSIEDADE
Anotá-la, reconhecendo a sua preocupação tira o seu poder obsessivo. Então, faça uma lista do que está incomodando.
Faça uma oração, independente da sua religião, pedir ajuda a Deus ao universo, energias enfim, peça paciência e força para superar seus problemas.
Fazer alguma coisa, limpe seu armário, reorganizar um quarto, escrever uma carta ou fazer uma ligação que você vem adiando. Você vai se sentir melhor apenas começando alguma coisa.
Leia, um livro pode ocupar a sua mente, fazer esquecer o problema em si, algo edificante ou engraçado, ou até mesmo um livro de autoajuda.
Faça uma pausa, durante 10-15 minutos, sente-se com os olhos fechados em um local tranquilo. Mentalmente, faça uma lista em sua vida, boa saúde, abundância de comida na geladeira, amigos e familiares, tempo agradável, qualquer coisa que você pode pensar.
Durante um dia ou mesmo apenas algumas horas, fazer algo que você goste, tente atualizar sua mente e ver as coisas sob uma nova luz. Não se preocupe, seus problemas ainda vão estar lá quando você voltar.
Pedir ajuda, converse com amigos, familiares, pessoas de sua confiança, desabafe, não guarde nada para si mesmo, quanto mais você guarda os problemas para si, mais irá acumulá-los em sua cabeça e uma hora não irá aguentar e poderá acabar tendo uma crise de ansiedade.
3 O QUE É DEPRESSÃO?
Depressão é uma doença como qualquer outra. Não é sinal de loucura, nem de preguiça e nem de irresponsabilidade. A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si, ela pode ocorrer em qualquer fase da vida, na infância, adolescência, maturidade e velhice. 
A depressão se desenvolve desde o estado normal até a psicose. Porém, a depender do estágio em que se encontra o indivíduo, uma depressão pode ser totalmente curada, podendo o mesmo voltar a ter uma vida normal. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.
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3.1 A DEPRESSÃO NA PANDEMIA
A pandemia do covid-19 contribuiu para o aumento significativo de transtornos mentais. A depressão se destaca nesse cenário, especialmente entre as mulheres, que passaram a sofrer maior estresse ao conciliarem os cuidados comos filhos, os afazeres domésticos, a rotina do trabalho e as relações afetivas.
A covid-19 interfere na gênese da depressão em vários aspectos. Entre eles, destacamos a possível ação do vírus no sistema nervoso central, experiências traumáticas associadas a infecção, a morte de familiares ou pessoas próximas, a mudança de rotina devido as medidas de distanciamento social, a perda de renda e a interrupção de serviços essenciais de saúde mental. 
Especialistas apontam que os sintomas de estresse, como insônia e abuso de álcool e drogas, cresceram por causa da pandemia.
3.2 SINTOMAS DE DEPRESSÃO
A sensação persistente de tristeza ou perda de interesse que caracteriza a depressão pode levar a uma variedade de sintomas físicos e comportamentais. Estes podem incluir alterações no sono, apetite, nível de energia, concentração, comportamento diário ou autoestima.
A depressão pode ainda causar dores de cabeça, dores corporais crônicas e dores que podem não respondem à medicação. Às vezes, também é um efeito de certas doenças neurológicas, como Alzheimer, epilepsia e esclerose múltipla. A depressão também pode ser associada a pensamentos suicidas.
3.3 O DIAGNÓSTICO
O diagnóstico da depressão é clínico, feito pelo médico após coleta completa da história do paciente e realização de um exame do estado mental. Não existe exames laboratoriais específicos para diagnosticar depressão.
A depressão é tratada principalmente por médicos e psicólogo. No entanto, o ideal é procurar um psiquiatra (médico com foco em transtornos mentais) para que ele diagnostique o problema e sua severidade e, então, recomende os tratamentos mais adequados para cada caso.
3.4 TRATAMENTO 
O diagnóstico precoce da depressão é um dos fatores que mais contribuem para o sucesso do tratamento e para o controle da doença. Existem casos em que os sintomas se confundem com o de outras enfermidades, por isso, é importante reconhecer que há algo de errado e procurar ajuda de especialistas o mais rápido possível, principalmente quando o estado depressivo demora a passar e começa a refletir em outros aspectos da vida.
A depressão precisa ser tratada a partir de suas causas. Ao buscar ajuda médica, o paciente já reconhece a necessidade de um tratamento, o que é um grande e importante passo.
Em consultas, o paciente é questionado sobre eventos passados e recentes que lhe causaram estresse por longos períodos ou em altos níveis, se já utilizou algum tipo de droga ilícita, se abusou do consumo de álcool, se utiliza algum medicamento sem prescrição médica etc. Toda a história do paciente é importante para a avaliação do transtorno.
Ao fazer uma avaliação completa e detalhada, a equipe de profissionais conseguirá distinguir se os sintomas são patológicos, transitórios ou decorrentes de outros problemas médicos e neurológicos, indicando o tratamento mais adequado para o nível da doença, que pode ser leve, moderado ou grave.
Existem mais de 30 antidepressivos disponíveis. Ao contrário do que alguns temem, essas medicações não são como drogas, que deixam a pessoa eufórica e provocam vício. A terapia é simples e, de modo geral, não incapacita ou entorpece o paciente. 
Alguns pacientes precisam de tratamento de manutenção ou preventivo, que pode levar anos ou a vida inteira, para evitar o aparecimento de novos episódios de depressão. A psicoterapia ajuda o paciente, mas não previne novos episódios, nem cura a depressão.
A técnica auxilia na reestruturação psicológica do indivíduo, além de aumentar a sua compreensão sobre o processo de depressão e na resolução de conflitos, o que diminui o impacto provocado pelo estresse.
4 CONCLUSÃO
Em tempos de pandemia o pavor toma conta das pessoas, algumas pioram seus estados emocionais e outras se descobrem com transtornos que até então não eram percebidos. O Brasil é o país com mais casos de pessoas ansiosas no mundo, e em tempo de pandemia como estamos vivendo atualmente esse crescimento está cada dia mais alto.
Com isso as pessoas começam a ter sintomas físicos, levando a procurar um pronto socorro com a certeza de que está com alguma doença. Assim tendo todos os exames normais esse individuo passa a ser diagnosticado com sintomas psicossomáticos que são problemas psicológicos que afetam o biológico causando sintomas físicos. 
Pessoas que sofrem com transtorno de ansiedade tendem a ter grande sensação de medo desproporcional aos problemas, diante dessa pandemia do COVID-19 com o isolamento social e as grandes notícias em rede de televisão a tendência é que as pessoas descompensem e elevem os níveis de ansiedade, causando o surgimento de doenças psicossomáticas.
A depressão é outra doença que precisa de atenção em tempos de pandemia, ela provoca sentimentos de tristeza, perda do interesse pelas atividades que antes davam prazer, podendo levar a sérios problemas emocionais e físicos. A depressão causa perca de apetite o que consequentemente causa perca de peso, o individuo não consegue ter energia para fazer as tarefas do dia a dia, perde o sono a noite e muitas das vezes dorme o dia todo e podem surgir pensamentos como a morte.
Na pandemia do COVID-19 o excesso de estímulos como o uso de internet com várias notícias sobre a pandemia pode causar agravamento da depressão levando o indivíduo a causar uma depressão em alguém estabilizado emocionalmente ou até cometer um suicídio.
5 REFERÊNCIAS
Livro Depressão corpo, mente e alma – Wagner Luiz Garcia Teodoro
Livro DEPRESSÃO o que você precisa saber para realmente melhorar – Dr. José Hamilton Vargas
UNIFESP. Quais os principais efeitos da Pandemia na Saúde Mental. Disponível em: https://www.unifesp.br/reitoria/dci/noticias-anteriores-dci/item/4395-quais-os-principais-efeitos-da-pandemia-na-saude-mental 
UNIAD. O impacto da Pandemia do Covid-19 na Saúde Mental. Disponível em: https://www.uniad.org.br/destaques/o-impacto-da-pandemia-do-covid-19-na-saude-mental/
SAUDEGO. Estado lança guia de cuidado da Saúde Mental na Pandemia da Covid-19 e isolamento social. Disponível em:
https://www.saude.go.gov.br/noticias/764-coronavirus/10711-estado-lanca-guia-de-cuidado-da-saude-mental-na-pandemia-da-covid-19-e-isolamento-social
SUS-SC. Protocolo Clínico. Saúde de Santa Catarina. Disponível em:
http://www.saude.sc.gov.br/index.php/documentos/atencao-basica/saude-mental/protocolos-da-raps/9191-transtornos-depressivos-clinico/file
Depressão tem cura? Não está tudo bem, mas vai ficar. Disponível em:
https://www.sbie.com.br/blog/depressao-tem-cura
Depressão: Qual médico ou especialista devo procurar? Disponível em: 
https://saude.abril.com.br/mente-saudavel/depressao-qual-medico-ou-especialista-devo
A Saúde Mental durante e Após a Pandemia do Coronavírus. Disponível em:
https://saude.abril.com.br/podcast/a-saude-mental-durante-e-apos-a-pandemia-de-coronavirus-podcast/
Como manter a saúde mental. Disponível em:
https://www.vittude.com/blog/quarentena-como-manter-a-saude-mental/
Como manter a saúde mental em tempos de pandemia. Disponível em:
https://www.psicologoeterapia.com.br/blog/como-manter-a-saude-mental-em-tempos-de-pandemia/
Em meio a pandemia impacto a saúde mental pode ser maior do que o coronavírus. Disponível em:
https://saude.estadao.com.br/noticias/geral,em-meio-a-pandemia-impacto-a-saude-mental-pode-ser-maior-do-que-o-do-coronavirus,70003268784
Prejuízos na saúde mental em decorrência da pandemia. Disponível em:
https://www.ufrgs.br/coronavirus/base/pesquisadores-da-ufrgs-alertam-para-prejuizos-na-saude-mental-em-decorrencia-uma-pandemia/