Avaliação - Estudos Disciplinares XI - Unip - Ead - Ed. Física

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PERGUNTA 1
1. O treinamento físico é uma ferramenta muito eficiente de promoção de saúde e
prevenção de doenças. Nesse sentido, os benefícios do treinamento aeróbico e do
treinamento de força são amplamente conhecidos, mas treinar a flexibilidade também é
importante, já que ela auxilia na manutenção da funcionalidade e da amplitude de
movimento. Assim, realizar a prescrição de exercícios de forma adequada à cada tipo de
população é fundamental. Dessa forma, assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para
as falsas de acordo com as diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte e
determine a alternativa correta.
( ) Recomenda-se que o treinamento da flexibilidade seja realizado ao menos de 2 a 3
vezes por semana.
( ) O alongamento deveria ser dinâmico e de preferência passivo.
( ) Cada postura de alongamento deveria ser repetida de 2 a 4 vezes, com duração de 10 a
15 segundos por postura.
( ) É importante que o alongamento não produza dor.
V, F,
F
,
V
.
V, V,
F
,
V
.
F, V,
V
,
V
.
F, F,
V
,
V
.
V, V,
F
,
F
.
1 pontos
PERGUNTA 2
1. A prática de atividades físicas e exercícios físicos tem sido recomendada pelo
Colégio Americano de Medicina do Esporte para indivíduos de todas as idades. No entanto,
é preciso considerar que cada faixa etária apresenta potencialidades e necessidades que
devem ser trabalhadas. Assim, considerando um indivíduo adulto, ele deveria realizar...
Ao menos 60 minutos de atividades físicas por
dia.
Exercícios físicos ao menos 3 vezes na semana.
Exercícios físicos ao menos 2 vezes na semana.
Ao menos 30 minutos de atividades físicas por
semana.
Atividades físicas e exercícios físicos todos os
dias.
1 pontos
PERGUNTA 3
1. O índice de massa corporal (IMC) é um índice ainda bastante utilizado para
avaliação da composição corporal e para a determinação de existência de fator de risco
para doenças cardiovasculares. No entanto, o IMC não distingue tecido adiposo e massa
muscular, o que pode ocasionar um erro no resultado. Dessa forma, se considerarmos a
ferramenta de medida, o que esperamos é que ela realize a medida para a qual foi
designada. Nesse sentido, se a ferramenta não mede aquilo a que ela se propõe, ela tem
um erro de...
Validade.
Objetivida
de.
Fidedignid
ade.
Sensibilid
ade.
Especificid
ade.
1 pontos
PERGUNTA 4
1. Em ambientes de escritório, as tarefas, muitas vezes, exigem que os trabalhadores
permaneçam __________ por __________ períodos e realizem mecânicas __________, o
que pode contribuir para o surgimento de lombalgias.
Considerando a sentença acima, assinale a alternativa que apresenta as palavras que
completam essa sentença de forma correta.
Em pé, longos, alternadas.
Sentados, longos,
alternadas.
Em pé, curtos, repetitivas.
Sentados, longos,
repetitivas.
Em movimento, longos,
múltiplas.
1 pontos
PERGUNTA 5
1. A dor lombar, entre outros aspectos, também pode ser causada por falta de
flexibilidade e mobilidade na coluna lombar. Nesse sentido, compreender como esses
fatores influenciam na origem da dor lombar é fundamental para o estabelecimento de
estratégias de tratamento. Dessa forma, podemos dizer que a falta de flexibilidade e
mobilidade estão relacionadas...
À frouxidão articular.
Ao aumento da amplitude de
movimento.
Às lesões ligamentares.
À rigidez articular.
À rigidez muscular.
1 pontos
PERGUNTA 6
1. Ana é uma ginasta bastante talentosa. No entanto, problemas familiares têm
interferido no seu desempenho nas competições. Seu técnico, tentando encontrar
alternativas para melhorar seu desempenho, foi buscar nos saberes fundamentais da
Educação (Sete Saberes) formas para ajudar Ana. Analisando os saberes, ele concluiu:
I. Medos e desejos estão relacionados à cegueira do conhecimento.
II. O contexto em que Ana está inserida se relaciona à pertinência do conhecimento.
III. A ética do gênero humano pressupõe a busca pelo entendimento da complexa
inter-relação entre indivíduo, sociedade e espécie.
Para que o técnico consiga ajudar Ana é preciso que essas associações estejam corretas.
Dessa forma assinale a alternativa que apresenta apenas as associações corretas entre os
saberes fundamentais da educação e seus significados.
I
ape
nas
.
I e II
ape
nas
.
III
ape
nas
.
II e III.
I, II e
III.
1 pontos
PERGUNTA 7
1. Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
Um estilo de vida saudável e com qualidade inclui a prática de exercícios físicos e uma
alimentação adequada.
PORQUE
O sedentarismo e os maus hábitos alimentares estão relacionados ao aumento da
incidência de doenças crônicas não transmissíveis.
As duas asserções são proposições verdadeiras e a segunda é uma justificativa
correta da primeira.
As duas asserções são proposições verdadeiras e a segunda não é uma justificativa
correta da primeira.
A primeira asserção é uma proposição verdadeira e a segunda é uma proposição
falsa.
A primeira asserção é uma proposição falsa e a segunda é uma proposição
verdadeira.
As duas asserções são proposições falsas.
1 pontos
PERGUNTA 8
1. A fidedignidade e a objetividade são parâmetros muito importantes quando
consideramos testes e medidas. Nesse sentido, uma academia contratou dois profissionais
de Educação Física para realizar a avaliação física periódica dos alunos. Para que a
avaliação física seja realizada de forma adequada, os dois profissionais têm que ser
capazes de fazer a avaliação sozinhos, mas seus parâmetros devem ser os mesmos, de
forma que se avaliassem o mesmo indivíduo, alcançassem resultados muito próximos.
Dessa forma, para que se alcance a fidedignidade e a objetividade na avaliação física é
preciso:
Ter experiência prévia com os procedimentos empregados em cada teste.
Treinar bem os profissionais e familiarizá-los com os procedimentos empregados em
cada teste.
Ter conhecimento teórico aprofundado e experiência com os procedimentos
empregados em cada teste.
Ser proativo e buscar ferramentas para empregar adequadamente os procedimentos
empregados em cada teste.
Colocar os profissionais para trabalharem imediatamente para que aprendam os
procedimentos empregados em cada teste.
1 pontos
PERGUNTA 9
1. A manutenção de um nível adequado de força durante toda a vida é fundamental
para a saúde e a qualidade de vida dos indivíduos. Considerando as recomendações do
Colégio Americano de Medicina do Esporte para exercícios de resistência muscular ou
força, assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas e determine a
alternativa correta.
( ) Os exercícios de resistência muscular ou força devem ser realizados 2 a 3 vezes na
semana.
( ) Os exercícios de resistência muscular devem incluir todos os principais grupos
musculares.
( ) O número de séries não deve variar de uma sessão de treinamento para outra.
( ) Se utilizar um número de repetições até a fadiga voluntária, é indicado trabalhar com
cargas que permitam aproximadamente 20 repetições.
V, V,
V
,
F
.
F, V,
V
,
F
.
V, V,
F
,
V
.
F, F,
V
,
V
.
V, F,
V
,
F
.
1 pontos
PERGUNTA 10
1. A televisão tem uma forte influência sobre diversos aspectos da sociedade, tais
como a política, o comportamento e o esporte. No esporte, observamos que a verba vinda
dos direitos de transmissão de jogos de futebol é determinante para a sobrevivência de
muitos clubes. Dessa forma, a televisão se vê no direito de determinar muitos aspectos que
caberiam apenas aos gestores esportivos. Nesse sentido, assinale a alternativa que NÃO
apresenta algo que a televisão pode influenciar no esporte.
Regras gerais das competições.
Sedes de competições.
Clubes ou países que participarão das
competições.
Políticas públicas esportivas.
O visual dos atletas.