FASES DE UM ARREMESSO

Prévia do material em texto

Introdução 
O presente roteiro tem como objetivo apresentar uma análise biomecânica do movimento 
Lançamento/Arremesso, serão abordadas as análises qualitativa e quantitativa do movimento 
designado. 
Fases de um lançamento 
A divisão de um movimento de lançamento em fases, são separadas, porém ligadas. Cada fase 
tem uma função biomecânica definida e limites de fases fáceis de serem identificadas. 
 Embora a análise das fases pode ajudar a compreender os momentos do lançamento, a 
característica essencial desses movimentos é a sua totalidade. 
Fase de Preparação 
Esta fase tem as seguintes funções biomecânica: 
• Coloca o corpo em posição vantajosa para a fase de ação. 
• Maximiza a amplitude de movimento tanto para o implemento quanto para o centro de 
massa do arremessador, sendo assim, aumento a via da aceleração. 
• Permite que os segmentos maiores iniciem o lançamento 
• Coloca os músculos agonistas em alongamento, aumentando o rendimento do fuso 
muscular para reforçar a descarga gama e aumentar o impulso através de neurônios 
aferentes para as fibras motoras do músculo funcional. 
• Faz uso da relação comprimento-tensão dos músculos agonistas, aumentando o 
comprimento dos músculos até aquele no qual a tensão máxima se desenvolve. 
• Permite o armazenamento de energia elástica nos elementos elásticos em séries e 
elásticos paralelos dos músculos agonistas. Essa energia pode ser usada durante a fase 
de ação. 
• Propicia a facilitação dos órgãos tendíneos de Golgi para os agonistas na fase de ação 
pela contração dos músculos antagonistas. 
Fase de Ação 
Muitos dos princípios biomecânicos gerais do movimento se tornam evidentes nessa fase. Os 
movimentos são iniciados pelos grupos musculares grandes e continuados pelos músculos 
menores e mais distais dos membros. Isso aumenta a velocidade ao longo do movimento à 
medida que as amplitudes sequenciais de movimento aumentam. A precisão do movimento 
também aumenta através do recrutamento dos músculos com uma taxa de inervação 
progressivamente reduzida. Os movimentos devem estar de acordo com essas características 
biomecânica se o padrão de movimento estiver correto. 
Fase de recuperação 
Esta fase envolve a desaceleração controlada do movimento pela contração excêntrica dos 
músculos apropriados e uma posição de equilíbrio temporário pode ser obtida.